【年齢別】今のままでいい？30代後半のセラピスト・介護職が転職を考える大切なこと

こんな人におすすめ

ひとつでも「自分のことかもしれない」と感じたなら、転職するかどうかを決める前に、一度これからの働き方を整理する時期なのかもしれません。

30代後半になると「このままでいいのかな」と感じやすくなる

20代の頃は、目の前の仕事を覚えることで精いっぱいだった人も多いと思います。新人として働き始め、先輩に教えてもらいながら経験を積む。できなかったことができるようになる。任される仕事が増える。セラピストであれば、担当できる疾患や領域が増えていきます。介護職であれば、利用者さんへの対応や介助技術が身につき、後輩に教える立場になっていきます。そういった意味では20代は成長を実感しやすい時期です。しかし、30代半ばから後半になると少し状況が変わってきます。

その一方で、新しい刺激は少なくなってくる。毎朝、同じ時間に起きる、同じ道を通って職場へ行く、同じ建物に入り、同じ部署で働く、そして、似たような仕事を繰り返す。もちろん、医療や介護の仕事は毎日まったく同じではありません。患者さんや利用者さんは違いますし、その日の状態も違います。

それでも、10年以上同じ環境で働いていれば、仕事全体に「慣れ」が出てくるのは自然なことだと思います。そこで、ふと考える瞬間があります。「あと10年も、この生活を続けるのだろうか」これは、今の仕事が嫌いだからとは限りませんし、今の職場に大きな不満があるわけでもない。それでも、これまで見ないようにしていた将来が、少しずつ現実的に見えてくる。30代後半は、そんな時期なのだと思います。

20代の頃とは少し悩みの質が変わってくる30代。もしあなたが現在「32歳」「33歳」など、30代前半でこれからの働き方に迷っているのであれば、また違った視点や選択肢があります。

30代前半は、まだ新しい分野への挑戦やスキルの方向転換がしやすい時期でもあります。「もう少し具体的に、30代前半ならではの転職事情やキャリア設計を知りたい」という方は、ぜひこちらの記事も参考にしてみてください。

周りの先輩を見て、自分の将来が見えてしまう

長く同じ職場で働いていると、自分より10歳、20歳上の先輩がいます。その先輩たちの働き方を見て「自分も10年後はこうなっているのかな」と考えたことはないでしょうか。

もちろん、尊敬できる先輩もいると思います。「あんなふうになりたい」と思える人が近くにいる職場は、とても恵まれた環境です。一方で、「自分が目指しているのは、本当にこの働き方なのかな」と感じることもあります。管理職になって、現場から離れていく、書類や会議が増える、部下と上司の間に挟まれる。

責任は増えるけれど、給料は思ったほど増えない。そんな先輩の姿を見て、自分の将来を重ねてしまうことがあります。今の職場に10年後の自分のモデルがいる。

その姿にワクワクできるのであれば、今の環境でキャリアを積むことは有力な選択肢です。しかし、「自分は本当にそこを目指したいのだろうか」と違和感があるのであれば、その感覚を無視し続ける必要もないと思います。転職を決める必要はないと思います。ただ、自分がどんな働き方をしたいのかを考えるきっかけにはなります。

30代後半は「上」と「下」に挟まれやすい

30代半ばから後半になると、主任やリーダーなど、何らかの役職を任される人も増えてきます。管理職ではなくても、新人教育やチームのまとめ役を任されることもあるでしょう。若手の頃は、自分の仕事をしっかりこなすことが中心でした。しかし、立場が変わるとそうはいきません。

上司からは

一方、後輩からは

どちらの言い分もわかる。でも、すべてを叶えることはできない。上からの指示をそのまま現場に伝えれば、後輩から不満が出る。後輩の意見をすべて上に伝えれば、自分の立場が難しくなることもある。そんな状況が続くと「自分は何をしているのだろう」と感じることがあります。

本当は患者さんや利用者さんと関わりたくて、この仕事を選んだはずだったのに、気づけば調整や会議、書類、クレーム対応に追われている。後輩のために動きたいのに、十分に意見を反映できない。上からの圧力にも応えなければならない。こうした状況は、30代後半の中堅職員が抱えやすい悩みのひとつです。

そして、その積み重ねが、「自分が本当にやりたかった仕事って、これだったのかな」という疑問につながっていきます。

「仕事に飽きた」という気持ちも無視しなくていい

少し言いにくいかもしれませんが、「今の仕事に少し飽きた」という感覚も、30代後半のリアルな気持ちだと思います。仕事に飽きるなんて不真面目だ。医療や介護の仕事なのだから、そんなことを考えてはいけない。

そう思う人もいるかもしれません。でも、同じ建物で10年以上働き、同じ部署で似た仕事を繰り返していれば、刺激が少なくなるのは自然なことです。これは、仕事が嫌いになったこととは少し違うと思います。

仕事そのものは嫌いではない、職場の人間関係も悪くない、給料にも大きな不満はない。でも、新鮮さがない。成長している感覚が少ない。毎日の仕事が「できることの繰り返し」になっている、そんな状態だと思います。

人は、ある程度の変化や成長を感じられないと、仕事への意欲を保ちにくくなることがあります。だからといって、すぐに転職すればいいわけではありません。

今の職場の中でも、変化を作る方法はあります。大切なのは、「飽きている自分はダメだ」と否定するのではなく、「自分は今、何か新しい変化を求めているのかもしれない」と考えてみることです。

30代後半の転職が20代と違う理由

20代であれば、「やってみたいから転職する」という選択もしやすいと思います。しかし、30代後半になると事情が変わります。結婚している・子どもがいる・住宅ローンがある・教育費も必要になる・親のことも少しずつ気になってくる。

自分一人の気持ちだけで仕事を変えることが難しくなります。特に子どもが2人、3人いる家庭では、収入が数万円下がるだけでも家計への影響があります。通勤時間が30分長くなれば、家族と過ごす時間が減るかもしれません。土日勤務が増えれば、子どもの行事に参加できなくなるかもしれません。

だから、30代後半の転職は、「やりたい仕事かどうか」だけでは決められません。これらを総合的に考える必要があります。逆に言えば、年収が上がるからといって、必ずしも良い転職とは限りません。年収が50万円上がっても、残業が大幅に増え、家族との時間がなくなれば、それを「良い転職」と感じない人もいるでしょう。

大切なのは、世間一般の良い職場ではありません。今の自分と家族にとって、何を優先したいのか。ここを考えることが、30代後半の転職では重要にだと思います、

30代後半の転職で考えたい5つの基準

転職を考えるとき、私は少なくとも次の5つを比較した方がいいと思っています。

1．収入

現在の年収だけでなく、昇給や手当、退職金なども含めて考えます。月給が高くても、賞与が少なければ年収は下がることがあります。逆に基本給が少し下がっても、残業が減り、自由な時間が増えるのであれば、それをメリットと感じる人もいるでしょう

2．時間

30代後半になると、時間の価値は大きくなります。子どもと過ごせる時間。夫婦で過ごせる時間。自分の勉強や趣味に使える時間。通勤時間や残業時間まで含めて考える必要があります。

3．仕事内容

本当にやりたい仕事ができているか。これから身につけたい経験を積めるか。現場を続けたいのか。管理職を目指したいのか。同じセラピストや介護職でも、職場によって仕事内容は大きく異なります。

4．将来性

5年後、10年後の自分を想像できるかも大切です。その職場で働き続けた先に、自分が納得できるキャリアがあるのか。役職に就きたいのか。専門性を高めたいのか。別の働き方をしたいのか。今の職場だけを見ていると、なかなか考えにくい部分です。

5．家族との生活

30代後半では、これが最も重要な人も多いと思います。仕事は人生の大きな部分を占めます。しかし、仕事だけが人生ではありません。収入が増えても、毎日帰宅が遅くなる。休日も仕事の連絡が来る。子どもと過ごす時間がなくなる。それが自分の望む生活なのか。転職では、仕事内容だけではなく「どんな生活をしたいのか」まで考える必要があります。

転職のメリットとデメリット

転職のメリット

転職の大きなメリットは、環境を変えられることです。仕事内容、収入、人間関係、勤務時間、通勤距離などが改善する可能性があります。

また、新しい環境に移ることで、これまでとは違った経験を積めることもあります。長く同じ職場にいると、自分の職場のやり方が「普通」だと思いやすくなります。別の環境を知ることで、自分の強みや経験の価値に気づくこともあります。

転職のデメリット

一方で、転職すれば必ず環境が良くなるわけではありません。人間関係は入職してみなければわからない部分があります。求人票と実際の仕事内容が違うこともあります。新しいルールを覚える必要もあります。

これまで築いてきた人間関係や立場を一度手放すことにもなります。30代後半では、年下の上司のもとで働く可能性もあります。だからこそ、勢いだけで転職を決めるのではなく、比較することが大切です。

転職したいと思っても、すぐに辞めなくていい

ここは、とても大切だと思っています。転職活動と退職は別です。

これらをしたからといって、今の職場を辞める必要はありません。むしろ、今の職場で働いているからこそ、落ち着いて比較できます。今より年収が下がるなら転職しない・通勤時間が長くなるなら今の職場がいい・この仕事内容なら少し挑戦してみたい・実際の求人を見ることで、自分が何を大切にしているのかが見えてきます。頭の中だけで「もっと良い職場があるかもしれない」と考え続けるより、一度調べてみた方が早いこともあります。

「このままでいいのかな」と思ったときが、考え始めるタイミング

30代後半になると、簡単には環境を変えられません。家族がいる。子どもがいる。今の収入を守りたい。失敗したくない。だから、慎重になるのは当然だと思います。

ただ、「このままでいいのかな」という気持ちを何年も抱え続けるのも、しんどいものです。答えが出ない理由のひとつは、比較する情報がないからかもしれません。今の職場しか知らなければ、今の職場が良いのか悪いのかもわかりません。転職する必要はありません。

まずは、「自分が通える範囲にどんな職場があるのか」「自分の経験ならどのくらいの条件で働けるのか」「今より自分に合う働き方はあるのか」を知るだけでもいいと思います。

「転職するか」ではなく「比較する」から始める

30代後半の転職では、勢いだけで仕事を辞めることはおすすめしません。特に家族がいる場合、生活への影響は小さくありません。だからこそ、「転職するか、しないか」を最初から決める必要はないと思います。まずは比較する。

そして、「今の職場に残る」という結論になってもいい。むしろ、比較したうえで残ると決めたのであれば、それは自分で選んだ働き方です。

一方で、「こんな働き方もあるんだ」「今より家族との時間を増やせるかもしれない」「自分の経験を活かせる職場がある」と気づくかもしれません。

転職サイトへの登録や求人の確認は、基本的に無料でできるものが多くあります。もちろん、登録したからといって必ず転職する必要はありません。

今すぐ応募する必要もありません。まずは、自分の現在地を知る。そして、今の職場と比較してみる。30代後半だからこそ、いきなり大きな決断をするのではなく、小さく情報を集めるところから始めるのもひとつの方法です。

もし、「今の職場に残るべきなのか」「そろそろ転職を考えた方がいいのか」「自分にはどんな転職サービスが合っているのか」と迷っているのであれば、まずは自分の状況を整理してみてください。転職することが正解とは限りません。今の職場に残ることも、立派な選択です。

ただ、選択肢を知らないまま何となく働き続けるのと、他の選択肢を知ったうえで今の職場を選ぶのでは、納得感は変わってくると思います。

まずは「転職するかどうか」を決めるのではなく、自分に合う働き方があるのかを確認する。そのくらいの気持ちで、今の働き方を一度見直してみてもいいのではないでしょうか。

まとめ